Prérequis à l’apprentissage de la marche naturelle au Bois de Vincennes
GRACE propose d’initier les débutants et de prendre le temps d’approfondir des techniques une fois par mois. La séance est animée par les membres du bureau de GRACE. Vous pourrez y apprendre ou réviser les méthodes :
- 🧘 Préparation et Clôture
- 🚶 Monter, Descendre, Ouvrir, Fermer (MDOF)
- ✋ Les 14 mouvements des mains
🗓️ Quand
Le vendredi après-midi qui précède la marche du Bois de Vincennes, entre 14h30 et 18h.
📍 Où
MVAC (Maison de la vie associative et citoyenne) du 18ème arrondissement
- 15, passage Ramey, 75018 Paris
- 🚇 Métro : Jules Joffrin ou Marcadet Poissonniers
- 🏢 Salle : « Beaux-Murs – Bon-Puits » au 2ème étage (ascenseur disponible)
- 📋 Se présenter à l’accueil au nom de l’association GRACE
💰 Tarif
Pour suivre ces enseignements, il est obligatoire d’adhérer à l’association GRACE (25 € pour 2025). GRACE est à destination uniquement des personnes atteintes de cancer ou de maladies chroniques.
L’initiation comprend :
- 🧘 L’apprentissage de la Préparation/Clôture et de MDOF (le vendredi) : 50 €
Cet apprentissage est un prérequis pour l’enseignement de la marche le dimanche suivant. - 🚶 L’apprentissage de la marche naturelle (le dimanche qui suit au Bois de Vincennes) : 50 €
✍️ Inscription
Obligatoire pour les nouveaux comme pour les anciens :
📧 Email : graceglqg@gmail.com
📅 Prochaines dates : Les vendredis
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13 mars 2026
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17 avril 2026
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15 mai 2026 (A valider car pont de l’Ascension)
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19 juin 2026
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17 juillet 2026
⛱️ Pause estivale en août.
- 18 septembre 2026
Note importante : Ces sessions sont un prérequis pour participer aux enseignements de la marche naturelle le dimanche suivant.