Prérequis à l’apprentissage de la marche naturelle au Bois de Vincennes
GRACE propose d’initier les débutants et de prendre le temps d’approfondir des techniques une fois par mois. La séance est animée par les membres du bureau de GRACE. Vous pourrez y apprendre ou réviser les méthodes :
- 🧘 Préparation et Clôture
- 🚶 Monter, Descendre, Ouvrir, Fermer (MDOF)
- ✋ Les 14 mouvements des mains
🗓️ Quand
Le vendredi après-midi qui précède la marche du Bois de Vincennes, entre 14h30 et 18h.
📍 Où
MVAC (Maison de la vie associative et citoyenne) du 18ème arrondissement
- 15, passage Ramey, 75018 Paris
- 🚇 Métro : Jules Joffrin ou Marcadet Poissonniers
- 🏢 Salle : « Beaux-Murs – Bon-Puits » au 2ème étage (ascenseur disponible)
- 📋 Se présenter à l’accueil au nom de l’association GRACE
💰 Tarif
Pour suivre ces enseignements, il est obligatoire d’adhérer à l’association GRACE (25 € pour 2025). GRACE est à destination uniquement des personnes atteintes de cancer ou de maladies chroniques.
L’initiation comprend :
- 🧘 L’apprentissage de la Préparation/Clôture et de MDOF (le vendredi) : 50 €
Cet apprentissage est un prérequis pour l’enseignement de la marche le dimanche suivant. - 🚶 L’apprentissage de la marche naturelle (le dimanche qui suit au Bois de Vincennes) : 50 €
✍️ Inscription
Obligatoire pour les nouveaux comme pour les anciens :
📧 Email : graceglqg@gmail.com
📅 Prochaines dates : Les vendredis
- 13 décembre 2024
- 17 janvier 2025
- 14 février 2025
- 14 mars 2025
- 18 avril 2025
- 16 mai 2025
- 13 juin 2025
- 18 juillet 2025
⛱️ Pause estivale en août.
- 19 septembre 2025
- 17 octobre 2025
- 14 novembre 2025
- 19 décembre 2025
Note importante : Ces sessions sont un prérequis pour participer aux enseignements de la marche naturelle le dimanche suivant.